1000+ برومبت احترافي جاهز للاستخدام
مرّ بـ DQT + ICE — جودة عالية مضمونة
تلخيص استشارة طبّيّة للمريض
plusلخّص ما قاله الطبيب في الاستشارة بكلمات يفهمها المريض، مع خطّة عمل واضحة وعلامات تستوجب العودة الفوريّة....
برنامج عكس متلازمة الأيض — البالغ السعودي (السمنة + ما قبل السكّري + ارتفاع ضغط الدم)
proبروتوكول شامل لعكس متلازمة الأيض لدى البالغ السعودي يجمع بين التدخّل الغذائي المتوافق مع SFDA، والنشاط البدني التدريجي، وتعديل السلوك، وفق إ...
استراتيجيّة محتوى الثقافة الصحّيّة — تبسيط المعلومات الطبيّة للمريض الناطق بالعربيّة
freeدليل منهجي لتحويل المحتوى الطبّي التقني إلى محتوى مفهوم ومحترم ثقافياً للمريض العربي، باستخدام لغة سهلة ومقاربات ثقافيّة ووسائط متعدّدة....
بروتوكول التحضير الصحّي للحجّ والعمرة — الجسدي والتطعيمات وإدارة الأدوية
freeدليل طبّي شامل للتحضير الصحّي للحجّ والعمرة يشمل التقييم الجسدي المسبق، التطعيمات الإلزاميّة والمُوصى بها وفق وزارة الصحّة السعوديّة، وإدارة...
دليل التواصل مع مريض الأورام — إيصال الأخبار الصعبة في السياق الثقافي السعودي (الإفصاح المتمحور حول الأسرة)
proبروتوكول تواصل متكامل لإيصال التشخيص والأخبار الصعبة لمرضى الأورام في السياق الثقافي والأسري السعودي، يجمع بين مبادئ SPIKES والتكيّف الثقافي...
خطّة فطام تدريجي صحّي للطفل
plusخطّة فطام تدريجي مبنيّة على إرشادات WHO ووزارة الصحّة السعوديّة، تحترم عمر الطفل ونموّه واستعداده الفسيولوجي والنفسي....
خطّة دعم نفسي ذاتي مع علامات الإحالة للأخصّائي
plusخطّة دعم نفسي ذاتي مبنيّة على CBT وتقنيات تنظيم العاطفة، مع علامات واضحة متى يتوقّف عن المساعدة الذاتيّة ويرى متخصّصاً....
جدول فحوصات سنويّة بأعمار مختلفة (رجال ونساء)
freeجدول فحوصات وقائيّة سنويّة موصى بها للرجال والنساء بأعمار 30+ و40+ و50+، مبنيّ على USPSTF وإرشادات وزارة الصحّة السعوديّة....
جدول تطعيمات الأطفال (الإلزامي والمُوصى به سعودياً)
freeجدول تطعيمات الأطفال من الميلاد حتى 18 سنة بحسب إرشادات وزارة الصحّة السعوديّة، مع التطعيمات الإلزاميّة والمُوصى بها....
خطّة حمل صحّي (تغذية + رياضة + متابعة)
plusخطّة حمل شاملة بالثلوث الثلاثة: تغذية موزونة، رياضة آمنة، جدول متابعة، علامات حمراء، استعداد للولادة....
خطّة إقلاع تدخين (مع خطّ المساعدة السعودي)
freeخطّة إقلاع تدخين 12 أسبوعاً مبنيّة على إرشادات WHO وخدمة Quitline السعوديّة، تشمل الاستعداد والتنفيذ والوقاية من الانتكاسة....
خطّة إنقاص وزن آمنة (تجنّب الحميات الخطرة)
plusخطّة إنقاص وزن مستدامة 0.5-1 كيلو/أسبوع مبنيّة على أدلّة Mediterranean/DASH، مع تحذير من الحميات السريعة الخطرة....
خطّة الاستعداد لرمضان للمرضى المزمنين
plusخطّة استعداد للصيام في رمضان للمرضى المزمنين (سكّر، ضغط، قلب، كلى) مبنيّة على إرشادات IDF-DAR والمجمع الفقهي، مع علامات الإفطار الإلزامي....
خطّة لياقة بدنيّة مُخصّصة (مبني على الأدلّة)
plusصمّم خطّة تمارين 4-12 أسبوعاً تتدرّج علميّاً، تحترم القيود الصحّيّة، وتناسب الواقع السعودي (الحرارة، الصيام، أوقات الصلاة)....
خطّة حملة كسر وصمة الصحّة النفسيّة — الشباب السعودي (سوشيال ميديا + مؤثّرون + توافق برنامج MHRP)
freeخطّة حملة توعويّة متكاملة لكسر وصمة الصحّة النفسيّة لدى الشباب السعودي، تجمع بين استراتيجيّة المحتوى الرقمي وشراكات المؤثّرين والتوافق مع بر...
نصّ الإرشاد الوراثي للمريض السعودي — إيصال نتائج الاختبار الجيني للمريض والأسرة
proبروتوكول الإرشاد الوراثي لإيصال نتائج الاختبارات الجينيّة للمريض السعودي وأسرته، يجمع بين الدقّة العلميّة والتكيّف مع الأبعاد الثقافيّة كالز...
تقرير صحّي للسجل الإلكتروني (للأطبّاء)
proصياغة note سريرية احترافيّة بصيغة SOAP لإدخالها في السجل الصحّي الإلكتروني للمنشأة (مطابقة لمعايير CBAHI)....
خطّة تغذية مُخصّصة (إطار عامّ)
plusصمّم خطّة غذائيّة 4 أسابيع متوافقة مع الأهداف الصحّيّة + المطبخ السعودي + الموسم + الميزانيّة....
خطّة وجبات أسبوعيّة متوازنة مخصّصة لهدفك الصحّي
freeلمن يريد جدول وجبات أسبوعياً متوازناً يراعي هدفه الصحّي وميزانيّته وذوقه السعودي، مع سعرات تقريبيّة وبدائل، دون وصفات علاجيّة أو ادّعاءات طب...
برنامج تمرين رياضي متدرّج آمن مخصّص لمستواك
freeلمن يريد برنامج تمارين أسبوعياً متدرّجاً يناسب مستواه ومعدّاته المتاحة، مع إحماء وتهدئة وتقدّم تدريجي آمن، دون وعود مبالغة أو إهمال للإصابات...
خطّة تحسين النوم وبناء عادات نوم صحّيّة
freeلمن يعاني تشتّت النوم ويريد خطّة عمليّة لتحسين جودة نومه عبر عادات وروتين مسائي، مع احترام مواعيد الصلاة، وإحالة اضطرابات النوم الجدّيّة للط...
خطّة إدارة التوتّر اليومي بأساليب مسندة بالأدلّة
plusلمن يواجه ضغطاً يومياً ويريد خطّة عمليّة لإدارة التوتّر عبر تقنيات تنفّس واسترخاء وتنظيم وقت، مع علامات تستوجب أخصائياً نفسياً وإحالة واضحة....
شرح تثقيفي مبسّط لحالة صحّيّة للمرضى وذويهم
plusلمن يريد شرحاً تثقيفياً مبسّطاً وموثوقاً لحالة صحّيّة أو إجراء طبّي للمرضى وذويهم، بلغة سهلة تحترم القلق، دون تشخيص ولا بديل عن الطبيب المعا...
دليل تحويل الأعراض إلى أسئلة مرتّبة لزيارة الطبيب
plusلمن يريد تنظيم أعراضه وقلقه في قائمة أسئلة واضحة قبل زيارة الطبيب ليستفيد من الوقت، دون تشخيص ذاتي، مع إبراز العلامات التي تستوجب طوارئ فورا...
خطّة تغيير عادة صحّيّة بأسلوب سلوكي متدرّج
plusلمن يريد بناء عادة صحّيّة أو التخلّص من عادة ضارّة عبر خطّة سلوكيّة متدرّجة قائمة على محفّزات ومكافآت ومتابعة، مع إحالة الإدمان الجدّي للمخت...
خطّة ترطيب وتغذية يوميّة متوازنة لنمط حياتك
plusلمن يريد خطّة يوميّة بسيطة للترطيب والتغذية المتوازنة تناسب نشاطه ومناخ المنطقة الحارّ، مع علامات الجفاف ومتى يحتاج طبيباً، دون مكمّلات أو ا...
دليل تحسين وضعيّة الجسم والإرغونوميكس لمكان العمل
plusلمن يعمل ساعات طويلة أمام الشاشة ويريد ضبط وضعيّة جسمه وبيئة عمله لتقليل الإجهاد، مع تمارين تخفيف وعلامات ألم تستوجب طبيباً أو أخصائي علاج ط...
برنامج كتابة يوميّات العافية النفسيّة الموجّهة
proلمن يريد برنامج كتابة يوميّات موجّهة لتعزيز العافية النفسيّة عبر تأمّل ذاتي وامتنان، مع مطالبات يوميّة، وعلامات تستوجب أخصائياً نفسياً، وبُع...
خطّة تعافٍ ونقاهة عامّة بعد وعكة صحّيّة بسيطة
proلمن يتعافى من وعكة بسيطة ويريد خطّة نقاهة عامّة للراحة والتغذية والعودة التدريجيّة للنشاط ضمن تعليمات طبيبه، مع علامات انتكاس تستوجب رعاية ف...
تصميم تحدّي عافية جماعي محفّز وآمن لمكان العمل
proلمن يريد تصميم تحدّي عافية جماعي (حركة، ترطيب، نوم) لفريق عمل أو مجتمع، محفّز وشامل وآمن، يراعي الفروق الفرديّة والقيم المحلّيّة، مع إخلاء م...
1–30 من 50 برومبت
سجّل لاستخدام برومبتات المكتبة
تسجيل الدخول