1,147+ برومبت احترافي جاهز للاستخدام

جدول فحوصات وقائيّة سنويّة موصى بها للرجال والنساء بأعمار 30+ و40+ و50+، مبنيّ على USPSTF وإرشادات وزارة الصحّة السعوديّة....

جدول تطعيمات الأطفال من الميلاد حتى 18 سنة بحسب إرشادات وزارة الصحّة السعوديّة، مع التطعيمات الإلزاميّة والمُوصى بها....

خطّة إقلاع تدخين 12 أسبوعاً مبنيّة على إرشادات WHO وخدمة Quitline السعوديّة، تشمل الاستعداد والتنفيذ والوقاية من الانتكاسة....

دليل منهجي لتحويل المحتوى الطبّي التقني إلى محتوى مفهوم ومحترم ثقافياً للمريض العربي، باستخدام لغة سهلة ومقاربات ثقافيّة ووسائط متعدّدة....

دليل طبّي شامل للتحضير الصحّي للحجّ والعمرة يشمل التقييم الجسدي المسبق، التطعيمات الإلزاميّة والمُوصى بها وفق وزارة الصحّة السعوديّة، وإدارة...

روتين بشرة وقائي مبني على إرشادات الأكاديميّة الأمريكيّة للأمراض الجلديّة (AAD)، مع مراعاة الشمس القويّة والحرارة والجفاف في السعوديّة....

خطّة حملة توعويّة متكاملة لكسر وصمة الصحّة النفسيّة لدى الشباب السعودي، تجمع بين استراتيجيّة المحتوى الرقمي وشراكات المؤثّرين والتوافق مع بر...

لمن يريد جدول وجبات أسبوعياً متوازناً يراعي هدفه الصحّي وميزانيّته وذوقه السعودي، مع سعرات تقريبيّة وبدائل، دون وصفات علاجيّة أو ادّعاءات طب...

لمن يريد برنامج تمارين أسبوعياً متدرّجاً يناسب مستواه ومعدّاته المتاحة، مع إحماء وتهدئة وتقدّم تدريجي آمن، دون وعود مبالغة أو إهمال للإصابات...

لمن يعاني تشتّت النوم ويريد خطّة عمليّة لتحسين جودة نومه عبر عادات وروتين مسائي، مع احترام مواعيد الصلاة، وإحالة اضطرابات النوم الجدّيّة للط...

ابنِ خطّة تغذية مبنيّة على الأدلّة توزّع السعرات والماكروز وفق هدفك ونشاطك، مع بدائل حلال وخيارات سعوديّة، دون اختراع دراسات أو وعود علاجيّة...

ابنِ ورقة عمل للمساعدة الذاتيّة مستوحاة من مبادئ العلاج المعرفي السلوكي لإعادة تأطير الأفكار وتنظيم المشاعر بخطوات عمليّة، مع احترام الحدود ...

صمّم نظام تغيير سلوكي لبناء عادة صحّيّة مستدامة عبر محفّزات صغيرة ومكافآت وتتبّع وانتكاسات متوقّعة، مستنداً إلى علم العادات، مع تنبيه طبّي ع...