برنامج بيئة العمل المريحة وصحّة المكتب
صمّم برنامج بيئة عمل مريحة (إرغونوميكس) يضبط وضعيّة الجلوس والشاشة والإضاءة والحركة لتقليل آلام الرقبة والظهر وإجهاد العين، مع تنبيه طبّي وإحالة عند ألم مستمرّ أو تنميل.
plus
النموذج: claude-sonnet-4-7
3,255 معاينة
0 استخدام
نسخة المعرفة: 2026-Q2
هذا البرومبت يحتاج باقة plus
ترقية الباقة
باقتك الحاليّة: free
مبرمج يعاني ألم رقبة من اللابتوب، موظّفة عمل عن بُعد تجهّز مكتبها المنزلي، طالب يقلّل إجهاد عينيه أثناء المذاكرة.
#إرغونوميكس#صحّة المكتب#وضعيّة الجلوس#آلام الظهر#إجهاد العين
ضمانات الجودة المدمجة
ضدّ التهلوس
ممنوع اختلاق زوايا أو مسافات معياريّة قاطعة
مراجعة متخصّص
الألم المستمرّ والأعراض العصبيّة تُحال إلى مختصّ
اكتمال الإجابة
تغطية المحطّة والوضعيّة والعين والتمارين والإحالة
تطابق الصيغة
الالتزام بجدول مواصفات المحطّة وقائمة التمارين
السياق السعودي
مراعاة أوقات الصلاة في فواصل الحركة