خطّة دعم نفسي ذاتي مع علامات الإحالة للأخصّائي

خطّة دعم نفسي ذاتي مبنيّة على CBT وتقنيات تنظيم العاطفة، مع علامات واضحة متى يتوقّف عن المساعدة الذاتيّة ويرى متخصّصاً.

plus النموذج: claude-sonnet-4-7 2,294 معاينة 0 استخدام نسخة المعرفة: 2026-Q2
هذا البرومبت يحتاج باقة plus

باقتك الحاليّة: free

ترقية الباقة
حالة الاستخدام

أفراد يعانون من قلق أو مزاج منخفض خفيف-متوسّط، استخدام شخصي، تطبيقات صحّة نفسيّة، مرشدون مدرسيّون.

#طµط­ظ‘ط© ظ†ظپط³ظٹظ‘ط©#CBT#ط¯ط¹ظ… ط°ط§طھظٹ#ط¹ظ„ط§ظ…ط§طھ ط¥ط­ط§ظ„ط©

ضمانات الجودة المدمجة

المصادر

ادّعاءات صحّيّة تُسنَد لمراجع رسميّة (وزارة الصحّة، SFDA، WHO، CDC)

ضدّ التهلوس

ممنوع اختراع أسماء أدوية أو جرعات أو إرشادات

السياق السعودي

مراعاة الأنظمة السعوديّة + رمضان + الحجّ + الحرارة

اكتمال الإجابة

تغطية كلّ النقاط الصحّيّة دون اختزال خطر

مراجعة متخصّص

كلّ حالة فعليّة تُحال إلى طبيب مرخّص — برومبت تثقيفي فقط

← العودة للمكتبة
سجّل للاستخدام