خطّة دعم نفسي ذاتي مع علامات الإحالة للأخصّائي
خطّة دعم نفسي ذاتي مبنيّة على CBT وتقنيات تنظيم العاطفة، مع علامات واضحة متى يتوقّف عن المساعدة الذاتيّة ويرى متخصّصاً.
plus
النموذج: claude-sonnet-4-7
2,294 معاينة
0 استخدام
نسخة المعرفة: 2026-Q2
هذا البرومبت يحتاج باقة plus
ترقية الباقة
باقتك الحاليّة: free
أفراد يعانون من قلق أو مزاج منخفض خفيف-متوسّط، استخدام شخصي، تطبيقات صحّة نفسيّة، مرشدون مدرسيّون.
#طµطظ‘ط© ظ†ظپط³ظٹظ‘ط©#CBT#ط¯ط¹ظ… ط°ط§طھظٹ#ط¹ظ„ط§ظ…ط§طھ ط¥طط§ظ„ط©
ضمانات الجودة المدمجة
المصادر
ادّعاءات صحّيّة تُسنَد لمراجع رسميّة (وزارة الصحّة، SFDA، WHO، CDC)
ضدّ التهلوس
ممنوع اختراع أسماء أدوية أو جرعات أو إرشادات
السياق السعودي
مراعاة الأنظمة السعوديّة + رمضان + الحجّ + الحرارة
اكتمال الإجابة
تغطية كلّ النقاط الصحّيّة دون اختزال خطر
مراجعة متخصّص
كلّ حالة فعليّة تُحال إلى طبيب مرخّص — برومبت تثقيفي فقط